Adapté à tous les publics, ce cours vous permet d'améliorer la mobilité de votre colonne et votre souplesse, notamment au niveau des épaules et des hanches. Entre renforcement et étirements, vous adoptez une meilleure posture et soulagez votre dos.
Après quelques séances, les bienfaits se font sentir pendant votre entraînement et dans vos activités du quotidien.