Le Crossfit est une méthode de conditionnement physique qui mêle différentes disciplines sportives pour un développement complet et fonctionnel : mouvements de force athlétique, d'haltérophilie et de gymnastique composent les WOD (entraînement du jour). Vous travaillez également votre système cardio-respiratoire grâce à des exercices intenses inspirés des sports d'endurance. 

Les bienfaits du Crossfit sont multiples : forte dépense énergétique, développement de l'ensemble des groupes musculaires et de la condition cardio, amélioration du gainage, de la coordination, de la mobilité et de la force.

Cette activité s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux sportifs aguerris en recherche de challenge ; le coach adapte tous les exercices et les charges en fonction du profil de chaque participant. Nhésitez plus, osez tester !