ESPACE MEMBRES
Culture physique
Travail cardio, endurance et tonification musculaire, mobilité et étirements : pourquoi choisir ?
Ce cours est parfait pour vous remettre en forme : composé d'exercices simples et dynamiques pour travailler l'ensemble des groupes musculaires, il vous permet d'améliorer votre condition physique globale.
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Cours de renforcement musculaire traditionnel, le CAF sculpte, tonifie et raffermit vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux.
Il est adapté à tous les publics, débutants comme habitués, et peut être recommandé pour renforcer la stabilité des genoux et soulager le dos.
BODYPUMP®
Le BODYPUMP® est la méthode de musculation incontournable pour sculpter harmonieusement le corps tout en s'amusant. Equipé d'une barre, de poids et d'un step, vous répétez des mouvements variés sur une musique motivante qui vous incite à tenir jusqu'au bout. Ces bienfaits sont de brûler des calories, de tonifier le corps et d’augmenter la masse musculaire pour vous dessiner.
Bodysculpt
Efficace, le bodysculpt vous permet de renforcer l'ensemble de votre corps en un seul cours ! Avec ou sans matériel, il est adapté aux débutants comme aux sportifs confirmés.
STEP
Améliorer votre condition physique globale et votre coordination tout en vous amusant, c'est possible : sur et autour du step, venez enchaîner des chorégraphies au rythme d'une musique fitness entraînante.
Le step est un sport très complet qui sollicite largement les muscles inférieurs (mollets, cuisses, fessiers) mais aussi la sangle abdominale.
Niveau 1, 2 ou 3, osez tester et vous challenger au fil de vos progrès !
HIIT
L’interval training à haute intensité est une séance cardio qui alterne efforts puissants et rapides avec des phases de récupération. Cette méthode d’entraînement est très efficace pour améliorer sa condition physique et brûler des calories efficacement. Challenge garanti !
BODYCOMBAT®
Inspiré des arts martiaux, le Bodycombat® mêle boxe, karaté ou encore muay thai pour un mix énergique et puissant. Les enchaînements dynamiques associés à des musiques détonantes permettent une forte dépense énergétique et une amélioration de la condition physique générale. N'attendez plus, réveillez le guerrier qui est en vous !
BODYATTACK®
Le BodyAttack® est un entraînement qui vous fait brûler un maximum de calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Au fil des séances, vous développez votre endurance, votre coordination et votre agilité. Mouvements dynamiques et musiques ultra énergiques, vous serez vite accro à l'ambiance électrique de ce cours !
BOXE ANGLAISE
Vous souhaitez pratiquer un sport complet pour améliorer votre condition physique ? La boxe anglaise est faite pour vous ! Ce sport de combat vous permet de travailler la coordination, le renforcement musculaire, la puissance, l’endurance et le gainage.
Que vous soyez débutant, amateur ou expérimenté, venez découvrir notre tout nouvel espace entièrement dédié à la boxe. Directs, crochets et uppercuts n’auront plus de secret pour vous !
Notre coach Widly Bellune vous assure des cours de boxe sur mesure et est à votre disposition pour répondre à vos questions.
